Sağlıklı Tarifler

Hurma Marmelatı

YAPILIŞI:1 kase çekirdeği çıkartılmış hurmamızın üzerine, 1 çay bardağı kaynamış su koyuyoruz ve 1 dakika kadar suyun içerisinde bekletiyoruz.Bu bekletme işlemi...

Çilekli Donmuş Yoğurt

MALZEMELER (4 Porsiyon)4 su bardağı dilimlenmiş çilek3 yemek kaşığı bal1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyuYarım su bardağı yoğurtYAPILIŞI:Çilekleri bir...

Şekersiz Kakao Topları

MALZEMELER (8 adet kakaolu top için)4 adet gün kurusu kayısı4-5 adet hurma1 adet kuru incir2 yemek kaşığı kuru üzüm2 adet ceviz1-2 tatlı kaşığı...

Tahinli-hurmalı Kurabiye

MALZEMELER (20 Adet)15 adet kuru hurma200 gram tahin2 yemek kaşığı toz keten tohumu1 çay kaşığı tarçınVanilya özütü veya 1 paket vanilya1 paket kabartma tozu1...

Kahveli Chıa Pudıng

MALZEMELER (3 Cup)450 ml light süt2 tatlı kaşığı granül kahve1 çorba kaşığı bal8 yemek kaşığı chia tohumu1-2 çay kaşığı vanilya özütü1 parça bitter...

Fit Mozaik Pasta

MALZEMELER (5 Dilim)3,5 paket Mavi-Yeşil Light Limon Lifli Kepekli Bisküvi1 su bardağı (200 ml) Light Süt5 adet taze veya 6-7 adet suda bekletilmiş kuru hurma2 tatlı...

1 Dakikalık Fincan Kek

MALZEMELER:2,5 yemek kaşığı sağlıklı bir un çeşidi (Tam buğday unu, Hindistan cevizi unu, badem unu veya yulaf unu)1 adet yumurta akıYarım çay kaşığı kabartma...

Fit Brownıe

MALZEMELER (12 Dilim İçin)2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı300 gram %70-99 arası bitter çikolata (tamamen şekersiz olanlardan kullanabilirsiniz.)3 adet avokado...