diyetisyenmelda

Sağlıklı Tarifler

Avokadolu Ekmek ÜStü

Avokadolu Ekmek ÜStü

MALZEMELER (1 Porsiyon)1 ince dilim tam tahıllı ekmek veya 2 adet Kepekli Etimek veya Wasa2 dilim az yağlı beyaz peynir veya 3-4 yemek kaşığı kahvaltılık lorYarım...

Peynirli Rulo Krep

Peynirli Rulo Krep

MALZEMELER (3 Porsiyon)1 adet yumurta1 su bardağı light süt1 su bardağı tam buğday unu150 gram light beyaz peynirKıyılmış maydanoz, 1 tutam tuzYAPILIŞI:1 adet yumurta,...

Ispanaklı Omlet

Ispanaklı Omlet

MALZEMELER (1 Porsiyon)1 adet yumurta1 küçük kase ıspanak (kendi suyunda sotelenmiş)1 adet taze soğan (isteğe bağlı)2 yemek kaşığı lor1 adet domatesPulbiber,...

Muzlu Hindistan Cevizli Yulaf Ezmesi

Muzlu Hindistan Cevizli Yulaf Ezmesi

MALZEMELER2 yemek kaşığı yulaf ezmesi2 yemek kaşığı light yoğurt1 çay bardağı light süt1 yemek kaşığı chia tohumu1 tatlı kaşığı hindistan ceviziYarım muz1...

2025 © Diyetisyen Melda

Kişisel Verilerin Korunması

Size daha iyi bir deneyim sunabilmek için çerezleri kullanıyoruz. Siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.
Detaylı bilgiye Çerez Politikası sayfamızdan erişebilirsiniz.

ANLADIM