diyetisyenmelda

Sağlıklı Tarifler

Zencefilli Biftek

Zencefilli Biftek

MALZEMELER (4 Porsiyon)1/2 çay bardağı soya sosuYarım su bardağı haşlanmış sebze suyu ya da haşlanmış et suyu3 yemek kaşığı sirke2 yemek kaşığı tam buğday...

Kinoalı Tavuk Köfte

Kinoalı Tavuk Köfte

MALZEMELER (3 Porsiyon)450 gr kıyma şeklinde çekilmiş tavuk göğüs eti1 su bardağı haşlanmış ve soğutulmuş kinoaYarım çay bardağı rendelenmiş light kaşar...

Balık Köfte

Balık Köfte

MALZEMELER (2 Porsiyon)300 gr. somon fileto2 tepeleme yemek kaşığı yulaf kepeği veya 1 ince dilim tam buğday ekmeği1 adet çırpılmış yumurta2-3 sap ince doğranmış...

Biberiyeli Tavuk

Biberiyeli Tavuk

MALZEMELER (2 Porsiyon)300 gr. tavuk göğüs eti1 adet limon1 diş ince rendelenmiş sarımsak1-2 tutam toz biberiye2 yemek kaşığı zeytinyağıTuz, pul biber1 adet limon...

2024 © Diyetisyen Melda

Kişisel Verilerin Korunması

Size daha iyi bir deneyim sunabilmek için çerezleri kullanıyoruz. Siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.
Detaylı bilgiye Çerez Politikası sayfamızdan erişebilirsiniz.

ANLADIM